STRESS SCHEDULING DRILL · 约 6 分钟

林岚的上午：把压力变成可协商的调度

你不是来证明自己能扛多少，而是练习在变化中保住关键工作、求助和恢复空间。此练习不作心理诊断。

09:00上午可专注时段：09:00–11:30

可用专注时间150 分钟

支持资源2 / 5

承诺风险低

0 / 先排队，而非先开工

09:00｜把林岚的任务放进合适时段

客户方案需要深度思考；数据核对可等待输入；团队群回复可批量处理。拖动任务到列中，或用卡片上的按钮移动。键盘用户可先聚焦任务，再按按钮。

目标：给今天最重要的工作留出连续时间，并显式保留一段缓冲。四张卡都从“待安排”移动出去后，才能进入第一轮。

这里的卡片尚未进入工作计划

最多 80 分钟

可压缩、可协作

需说明下一步

还剩 4 项待安排。

练习原则：任务变多时，优先澄清取舍、时间和支持；不把加班或硬扛当作默认解法。