FOR / WHILE · 逐步执行
循环不是“一口气跑完”，它每次只往前推进一步
把每轮迭代拆开看：continue 会跳到下一轮，break 会直接离开循环，而循环后面的 else 只在“没有被 break 打断”时执行。
当前迭代轨道
数据已就位，等待执行。
当前位置尚未开始
本轮值—
循环结果None
退出方式运行中
continue：本轮到此为止
它不会结束整个循环，只是不再执行本轮剩下的语句，然后回到循环开头获取下一个元素。
break：立刻离开循环
目标已经找到时继续扫描通常没有意义。break 会越过余下迭代，也会让循环 else 不再执行。
while：别忘了让条件变化
while 依赖条件决定是否继续。本例每轮都会增加 attempt；如果变量一直不变，就可能陷入死循环。