0–2 秒
血液短暂下移
站起时，下肢静脉像可扩张的“储血库”，回到心脏的血量一时减少，血压出现下探。
循环调节 · 情境实验
站起来的十秒钟
从蹲坐到站立，重力会暂时把更多血液留在腿部。观察身体如何在短短十秒内，借由压力感受器把心率与血压拉回稳态。
选择一种情境，再按下“从蹲坐站起”。曲线展示的是教学用示意数据：酒红线为平均动脉压，墨绿线为心率。
先设定情境
此刻的循环储备
0.0 秒
准备：重力影响尚未出现。
血液去哪了？
蹲坐位十秒内的调节轨迹
平均动脉压心率
2–5 秒
感受器报出变化
颈动脉与主动脉弓的压力感受器察觉牵拉减弱，经神经信号提示循环中枢。
5–10 秒
心血管补偿
心率加快、血管收缩，帮助维持流向脑部的灌注；不同人恢复速度会有差异。
日常起身可先坐稳片刻、活动小腿，再缓慢站立；充分饮水是否适合自己仍需结合医生建议。