春游午餐单 · 小组任务

春游餐盘选择台

选 3–5 样，组成方便携带的一餐

把食物放进餐盘：餐盘不追求“完美”，先检查是否有主食、蔬果、蛋奶肉豆和饮水。点击食物名称，可查看它在午餐单中的作用。

提示：按当天活动和实际食量准备，吃多少带多少；这里不提供减肥或个人饮食处方。