本周微计划
转换点恢复窗口设计器
在一件事结束、下一件事开始之前，留一段短而具体的过渡。选好位置、时长、动作和一个要减少的中断源，再把它带走。
可复制的小承诺
我的恢复窗口
这是一张日常安排卡，不用于评估状态或衡量表现。做不到时，可以把时长缩短、换个转换点，再试一次。
提示：恢复窗口是为下一段生活留一个入口，不是新的待办考核。
在一件事结束、下一件事开始之前，留一段短而具体的过渡。选好位置、时长、动作和一个要减少的中断源，再把它带走。
这是一张日常安排卡，不用于评估状态或衡量表现。做不到时，可以把时长缩短、换个转换点，再试一次。
提示：恢复窗口是为下一段生活留一个入口，不是新的待办考核。