第 13 章 · 练习台
把“我还好吗”放回连续谱
不是给人贴标签，而是练习留意：困扰持续多久、怎样影响生活，以及此刻需要多快地连接支持。
先选一张情境卡，再放到你认为合适的位置
可拖动卡片到下方色带；也可先点选卡片，再点色带。情境均为虚构，不用于诊断。
支持连续谱
色带表示“支持的紧迫程度”，不是人的固定位置。
从一张卡开始
选择一个虚构情境。放置后，看看“持续时间、功能影响、安全风险”如何改变支持的选择。
练习目的：从“硬扛或贴标签”转向“观察信号并连接合适支持”。
第 13 章 · 练习台
不是给人贴标签，而是练习留意：困扰持续多久、怎样影响生活，以及此刻需要多快地连接支持。
可拖动卡片到下方色带；也可先点选卡片，再点色带。情境均为虚构，不用于诊断。
色带表示“支持的紧迫程度”，不是人的固定位置。
选择一个虚构情境。放置后，看看“持续时间、功能影响、安全风险”如何改变支持的选择。
练习目的：从“硬扛或贴标签”转向“观察信号并连接合适支持”。