支持不是替人决定，而是一起找到下一步
求助路径决策演练
在每一轮选择中，先辨认安全，再决定是倾听、陪同预约、联系可信成年人，还是立刻启动紧急支持。
情境便笺
小岚（化名）近来常说“我撑不住了”，连续几天睡得很少。今天她把这句话发给你，却没有说明自己现在在哪里、身边有没有人。
练习目标：只根据当前信息选择一个合适的下一步；真实情况中应优先寻找能现场提供帮助的人。
重要边界
这是一项沟通练习，不用于诊断，也不能替代现场专业处置。若有人明确表示有自伤、自杀计划或行为，或无法确认其当下安全，请优先联系当地紧急服务、危机干预资源或身边可信成年人，并尽量不要让对方独处。