案例：你刚看到同事桌上的饼干，离午餐已有一段时间。用滑块为此刻线索加权；混音台会给出饥饿／饱足倾向，而非对身体状态的诊断。
给信号调音
每条线索此刻有多响？
0 表示“几乎没有影响”，5 表示“影响很明显”。可先试试情境按钮，再用方向键细调滑块。
数值越高，饱足一侧通常越突出。
数值越高，饥饿一侧通常越突出。
数值越高，可能更容易注意到食物或感到想吃。
数值越高，能量需求线索可能更突出。
数值越高，想吃的念头可能更容易被唤起。
把读数拆开看
身体不是只有一个“饿了”按钮
这个小模型故意把复杂系统压缩成可比较的线索。真实的进食调节还受情绪、习惯、疾病与药物等多种因素影响；它不用于判断健康问题，也不是节食工具。
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胃饥饿素：可把它理解为胃部与进食间隔有关的一类短时“预备吃”的信号。它不是单独决定行为的开关。
胃扩张：胃被食物撑开时，机械感受与神经通路会提供“已有进食”的信息，常把读数拉向饱足一侧。
餐后肠道信号：进食后，消化道会产生多种与饱足相关的信号；它们的时间过程并不等同于“吃完立刻不再想吃”。
瘦素：更适合看作与长期能量储备有关的背景信号，而不是用来解释某一刻突然想吃饼干的单一原因。