CHAPTER 08 · OBSERVE BEFORE NAMING
把一次发生写清楚，再把不同处境里的选择并排看。这里练习的是提出可继续观察的假设，不是给任何人下诊断或贴标签。
从一个具体时刻开始。
记录会沿着这条观察线出现。
观察提问：相似的担心出现时，是否总会选中同一条应对路径？答案可以是“还不知道”。