经验依赖可塑性 · 一周概念实验

练琴技能
巩固实验室

同样是“每天练”,练习任务、纠错反馈和恢复条件不同,学习痕迹也可能不同。调整变量,观察这一组概念性趋势。

这不是对个人表现的预测,也不构成健康建议;它只把“巩固—疲劳”的关系做成便于讨论的简化模型。

设置练习条件

拖动后,按“运行一周模拟”查看变化。

45 分钟

足够挑战有助于形成可用的练习线索;过长负荷也会增加疲劳。

3 段

同一总时长被分成较短段落时,可插入重新注意和短暂恢复。

有

反馈可帮助把注意力放在可调整的动作线索上。

充足

这里把夜间睡眠和日间恢复合并成一个讨论变量。

结果面板

七天里的两条线

概念模型
技能稳定性疲劳风险刻度 0–100(模型内部单位)