第七章 · 心灵的时光宝库
间隔复习规划器
把一次学习拆成几次短而有目标的回访：先尝试回忆，再核对线索，必要时回到材料重学。
写下这次学习
生成的是示例计划；根据自己的掌握度、课程节奏和错题情况调整。
难度只改变每次复习的侧重点，不替代你的实际判断。
四次回访日历
以首次学习日为起点，安排当天、约 3 天、约一周和约两周后的复习。
从第 1 次开始：合上材料，用自己的话写下你还记得的三点。
提示：间隔与主动提取是一种学习策略。若某次回忆困难，可以缩短下一次间隔，或先核对后重学；不必把日期当成精确处方。