家庭生命周期资源地图

家庭会随阶段转换而重新分配时间、亲近、责任与支持。先辨认此刻的压力和已经存在的资源，再把改变缩小为一项可拒绝、可协商、可回看的尝试。

01 / 定位

家庭正处在哪个阶段？

选择最贴近当前情形的一项；这不是对家庭好坏的判断。

02 / 看见压力

选择一项当前压力。它描述情境，不给任何成员定性。

03 / 资源地图

点选 1–4 项目前可用或稍作调整就能使用的资源。资源可以来自个人、关系与外部环境。

已选 0 / 4

04 / 小行动

一次只选一项。它可以被拒绝、缩小或改期，不需要任何人证明自己“足够配合”。