第 10 章 · 女性主义疗法
把界限写成可协商的行动
林澈不必用“拒绝”来证明自己。她可以先看见谁拥有决定权，再把需要、边界与可协商的选择说清楚；当安全被威胁时，优先保护自己。
权力与事实感受与界限请求与协商
先保护安全：不需要当场对抗。优先离开危险处境、联系可信的人或支持机构；仅在不会增加风险时，再考虑保存发生时间、对话或相关证据，以及表达或协商。
回应脚本
情境 / 临时加班主管在晚上八点要求林澈留下，完成一项原本由另一位同事负责的任务，并暗示“团队需要配合”。
回应草稿
从句子积木中选出适合此刻的表达，你的回应会在这里出现。
覆盖检视
先组织你的语言。这里不会给出“唯一正确”的回答，而会帮你看见还可以补上的信息。