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把压力看成可协商的工作条件

林澈连续两周承担跨部门项目：任务不断加站，哪些条件最该先和主管一起调整？

怎么练：先按林澈的情境（或你最近一周）评分；再判断哪一句能把最突出的问题说成一个可执行的协商请求。分数描述工作条件，不评价个人能力。

7
待办、会议与交付的总负荷；越高，负荷越大。
3
能否决定节奏、顺序与方法；越低，压力风险越大。
4
谁决策、谁配合、什么算完成；越低，返工风险越大。
3
下班后消息、临时插单与恢复时间；越低，压力风险越大。
找出最需要调整的一条线；并列时，优先选近期最有可能协商的一项。