存在主义疗法 · 练习页

意义罗盘

给林澈的一页记录：先圈出此刻想靠近的方向，再把它落在一个七天内够小、够具体的尝试上。

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此刻在意什么？

已选 0 / 2

为林澈选择 1–2 个方向。它们只是可供辨认的词，不是对你价值观的判断。

还没有圈选方向。请从罗盘上选 1–2 项。

写下一次靠近

把未被罗盘覆盖、但同样重要的方向留给自己命名；再写一个这七天真的愿意试试的动作。

PERSONAL ACTION NOTE

你的行动卡会在这里出现

先选择方向或写下自定义方向，再写下七天微行动。这里没有标准答案，只有你此刻愿意靠近的一步。

这是一项自我探索记录，不替你判断什么更重要，也不承诺任何治疗效果。若你正在经历强烈或持续的痛苦，请考虑向可信赖的专业人士寻求支持。