贯穿案例：林澈，27岁。近来工作压力增大，在人际互动中更常回避，睡眠也受到影响。请根据每个小场景，判断此刻最需要的专业行动。
林澈在凌晨 1 点发来四条讯息，写道：“我今晚又睡不着，明天上班前能不能告诉我该怎么办？”双方先前约定：非会谈时段讯息仅用于安排会谈。
林澈发现你们周末都会去同一间独立书店，邀请你一起参加读书会，并说“这样也许能让我练习不回避人”。
林澈在约定会谈时间内描述一次团队冲突，问：“我一听到领导语气变硬就想躲开。我们能不能看看当时发生了什么？”
林澈在会谈结束时送你一份价格不低的生日礼物，并说：“请收下，不然我会觉得自己又被拒绝了。”
林澈持续多日明显缺觉且工作表现受影响；她开始询问是否要自行调整正在服用的处方药。你并不具备相关医疗资质，且所在设置没有可即时提供医学评估的资源。