第 14 章 · 社会心理学助力心理健康成长

多层支持地图

一个需要
一条合适的支持路径
支持不是“谁都能做同一件事”。

把左侧的支持对象放进最合适的支持层。每张纸条都写着当下的需要:倾诉、学业建议、日常陪伴或专业咨询。完成后,看看不同关系如何各自发挥作用。

选择原则
看的是“此刻最适配的功能”,不是给关系排高低,也不是给任何人贴诊断标签。

支持网络 / 点击一层完成放置

先选左侧一张支持纸条,再在地图中选择它最合适的位置。

亲密支持:情感表达与信任日常同伴:协作、建议与陪伴专业支持:受训练的咨询与转介资源